डायबिटीज (Diabetes) से पीड़ित मरीजों की संख्या लगातार बढ़ती ही जा रही है. ऐसा खराब लाइफस्टाइल और गलत खान-पान की वजह से हुआ है. अगर आपका शुगर बढ़ा हुआ रहता है तो इसे कंट्रोल करने में कुछ नेचुरल तरीके दवाइयों से ज्यादा असरदार साबित हो सकते हैं. डायबिटीज कंट्रोल करने में कुछ पत्ते बेहद कारगर हैं. इन पत्तियों में एंटी डायबिटिक गुण मौजूद होते हैं जो शुगर लेवल को कंट्रोल में रखते हैं. सुबह खाली पेट इन पौधों की पत्तियों का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है.
तुलसी की पत्तियां
तुलसी में कई औषधीय गुण मौजूद होते हैं. डायबिटीज में तुलसी की पत्तियां खाना बहुत फायदेमंद है. तुलसी की पत्तियों के सेवन से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है. इसके अर्क में मौजूद गुण ग्लूकोज लेवल को कंट्रोल करने का काम करते हैं. अगर डायबिटीज पर काबू पाना है तो सुबह खाली पेट तुलसी की पत्तियां खाना चाहिए.
नीम की पत्तियां
नीम में एंटी डायबिटिक गुण मौजूद होते हैं. नीम की पत्तियां खाने से शुगर कंट्रोल में रहता है. नीम के अलावा मीठी नीम यानी कि कढ़ी पत्ता भी डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करते हैं. फाइबर से भरपूर ये पत्ते इंसुलिन को बढ़ाने का काम करते हैं और शुगर को कंट्रोल करते हैं.
जैतून के पत्ते
जैतून के पत्ते चबाने से डायबिटीज का खतरा कम होता है. जैतून के पत्तों में मौजूद गुण इंसुलिन की मात्रा सुधारने में भी मदद करते हैं. इंसुलिन की मात्रा सही हो तो शुगर का लेवल बढ़ नहीं पाता है और डायबिटीज कंट्रोल में रहती है.
गुड़मार के पत्ते
गुड़मार के पत्तों में कई औषधीय गुण पाए जाते हैं. ये शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं. ये पत्ते बहुत तेज असर करते हैं. अगर आपका शुगर लेवल ज्यादा हो रहा है तो गुड़मार के पत्तों का सेवन करने से कुछ ही देर में ये कंट्रोल हो जाएगा.
शलजम के पत्ते
शलजम के पत्तों में फाइबर अच्छी मात्रा में मौजूद होता है. खाली पेट शलजम के पत्तों का सेवन करने से शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है. शलजम के पत्तों में मौजूद गुण डायबिटीज के खतरे को कम करते हैं.
